Treine sua mente

Vamos imaginar que você esteja tomando o café da manhã com a família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de trabalho.

Você não tem controle sobre isto. O que acontecerá em seguida será determinado por sua reação… Então, você se irrita, repreende severamente sua filha e ela começa a chorar.

Continuando, censura sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada da mesa. E tem prosseguimento uma batalha verbal. Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa.

Quando volta, encontra sua filha chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus para a escola.

A esposa vai para o trabalho, também contrariada. Daí você não vê alternativa do que levar sua filha, de carro, para a escola. Como está atrasado, você dirige em alta velocidade e é multado.

Depois de 15 minutos de atraso… uma discussão com o guarda de trânsito e uma multa, vocês chegam à escola, onde sua filha entra, sem se despedir.

Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu sua maleta.

Seu dia começou mal e parece que ficará pior.

Então, ansioso para o dia acabar e, quando chega em casa, sua esposa e sua filha estão de cara fechada, em silêncio e frias com você. Por quê? Por causa de sua reação ao acontecido no café da manhã.

Pense então: Por que seu dia foi tão ruim?

A) por causa do café?

B) por causa de sua filha?

C) por causa de sua esposa?

D) por causa da multa de trânsito?

E) por sua causa?

A resposta correta é a E.

Você não teve controle sobre o que aconteceu com o café, mas o modo como reagiu naqueles cinco minutos foi o que deixou seu dia ruim.

O café cai na camisa, Sua filha começa a chorar. Então, você diz a ela, gentilmente: “está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado”. Depois de pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê a filha pegando o ônibus. Dá um sorriso e ela retribui, dando adeus com a mão.

Certamente notamos a diferença. Foram duas situações iguais que terminaram de forma diferente, porque os tais 90% foram determinados pela reação diferenciada.

Na LUTA ou em qualquer outra situação é semelhante, apenas uma pequena parcela do que acontece independe de nós (10%), ou seja, nada podemos fazer para evitar que ela aconteça.

Agora, a nossa reação a aquilo que inevitavelmente acontece, esta sim, depende quase que exclusivamente de nós e é uma parcela muito significativa (90%).

Vejamos então na prática de uma luta:

Vamos imaginar que estamos lutando e nosso adversário passa nossa guarda e atravessa para a posição lateral. Ora, fizemos o que foi possível (será mesmo?), mas ele foi superior, é mais habilitado, está em melhores condições, etc. Ai cabe analisar se o que aconteceu faz parte dos tais 10% que não podemos modificar. Se assim é, vamos nos dedicar a cuidar de nossa reação, dentro dos 90%, evitando que a situação se agrave e tornando o que aconteceu (a passagem de guarda) um evento normal no desenvolvimento da Luta.

Preliminarmente vamos nos conscientizar que a situação está sob controle, o que nos ajudará muito. A seguir, vamos planejar nossa reação. Como prioridade evitar a todo custo que ele evolua na posição, ou seja, nos coloque em perigo atacando nosso braço, nosso pescoço, etc. Ele pode ficar (por enquanto) ali, mas é só. Para isto preciso estar atento a qualquer tentativa dele e, portanto, conhecer com detalhe o que seria possível fazer. No caso, a palavra de ordem seria “antecipar”.

Uma defesa inteligente e eficiente provoca certo estrago no “moral” do adversário, porque ele vê seu intento frustrado e se desanima, ou então (o melhor para nós), passa a atacar atabalhoadamente, tentando nos atropelar de qualquer maneira.

Ai então é que passamos para a segunda fase aproveitando a oportunidade e certo descontrole dele, para sair de baixo, com segurança. Como vimos, administrar bem a ocorrência que não conseguimos evitar ou que aconteceria de qualquer maneira é muitíssimo importante. Não saber administrar seria, por exemplo, tentar sair na explosão jogando o adversário por cima e não conseguir (mais provável) ou tentar refazer a guarda, colocando o joelho e ser atacado no pé/calcanhar. Ou ainda permitir uma montada. Tudo isto faz parte dos 90% que certamente podemos evitar.

Ficou claro que nossa história pode ter duas vertentes diferentes, uma trágica, depois da passagem da guarda uma situação insustentável e outra tranqüila, depois da mesma passagem de guarda uma continuidade normal dentro da Luta.

Outra situação que também serviria de exemplo seria: Estamos enfrentando um wrestler de alto nível, o que significa dizer que não vai ser possível impedir que ele nos derrube. Então ai está então outra vez o tal 10% (que não depende de nós). Vamos procurar digerir bem este problema e fazer com que não haja conseqüências incontornáveis. Se o ataque foi de “Double leg” frontal, vamos fazer nossa guarda de pernas. Se for um “single leg”, quem sabe uma guilhotina? E assim por diante.

Nossa reação ao inevitável é o que interessa. Ou seja, o mais importante, o que temos que dar prioridade nos dedicando ao máximo.

Vamos tentar durante apenas uma semana cuidar especialmente de nossas reações. Se elas forem aprimoradas, seguramente nosso rendimento será melhor. Quando melhoramos um pouco, por menos que seja (10% ou coisa parecida) vai fazer diferença! (especialmente com nossos adversários duros…)

*Texto extraído do livro de Dr. Stephen Covey: Mais de 15 milhões de livros vendidos em todo o mundo em 39 línguas. Considerado entre as 25 personalidades mais influentes nos EEUU. Aborda com grande dose de humanismo o marketing, a comunicação, o comportamento e os caminhos para o sucesso.

Roberto Leitão (GRÃO MESTRE DE LUTA LIVRE ESPORTIVA)

Link:http://www.corporesanoacademia.com.br/treine-sua-mente/