Treinamento funcional garante melhor desempenho nos ringues

Considerado um dos esportes mais completos, o MMA (Mixed Martial Arts) exige um condicionamento físico e mental dos adeptos. Vitórias e derrotas são alcançadas em segundos, e para garantir o cinturão, lutadores apostam no treinamento funcional como principal aliado no preparo do corpo e da mente. 

Segundo Luciano D'Elia, diretor técnico do CORE 360º, o treinamento funcional é fundamental para desenvolver e aprimorar as principais capacidades físicas dos atletas de alta performance. O treinamento funcional ajuda o lutador a desenvolver coordenação, flexibilidade, agilidade, força e pensamento tático da melhor maneira, e principalmente, nos momentos oportunos das lutas. “Esse treino vai muito além do condicionamento físico e os resultados estimulam  uma maior propriocepção (percepção do próprio corpo), além de equilíbrio e consciência dos movimentos e da postura”, explica Luciano.  Acessórios como cordas, elásticos, pesos livres e fitball auxiliam no preparo desses atletas. Com isso, a atividade proporciona uma ação integral dos músculos estabilizadores do corpo, e garante aos atletas um melhor desempenho e maiores reservas físicas na hora de subir nos ringues.

Por Jornalismo Portal EF