Desde que o UFC virou sucesso na televisão brasileira, os lutadores de MMA se tornaram quase celebridades, popularizando o esporte e lotando as academias no País todo. Os atletas profissionais entendem tudo de artes marciais e, para manter a forma, seguem uma rígida rotina, já que as categorias do esporte são divididas de acordo com o peso que apresentam na balança antes das lutas.
Além da ingestão de líquidos, a hidratação também pode ser feita por meio do consumo de alimentos que possuem grande quantidade de água em sua composição, como frutas e vegetais. Com a chegada do calor, a atenção dos corredores em relação à hidratação deve ser dobrada. Isso porque a atividade física, aliada ao tempo quente, aumenta a perda de líquidos pelo organismo. Caso não haja a reposição adequada, o atleta pode ter problemas como aumento da temperatura corporal, queda do rendimento e maior incidência de câimbras.
