Under Armour - MMA Hard Workout Motivation

Esse comercial da Under Armour é primoroso.

O começo parece meio tosco, mas quando chega nas instalações de treino, tudo fica muito mais legal.  Não quero nem spoilar as coisas, vou deixar que vocês vejam o que a criatividade e a vontade fazem.

Link:http://kuro-obi.com.br/2012/08/22/hardcore-training/

Treinamento funcional "troca" exercícios por tarefas

Treino queima até 700 calorias com acessórios usados para treinar gladiadores.
Parte do treinamento core busca trabalhar a inteligência do corpo.
Três pequenos cones são colocados ao redor do aluno, que precisa fazer uma sequência de movimentos específicos para tocá-los. Pouco depois, um elástico assume o papel principal na atividade e obriga uma combinação de força e equilíbrio para cumprir a tarefa.
A aula de ginástica não é baseada em movimentos repetidos e exaustivos, mais parece uma gincana repleta de tarefas. Esse é o core 360º, uma modalidade baseada em treinamentos funcionais que consegue a façanha de queimar até 700 calorias por hora de prática.

Exercícios baseados em atividades cotidianas auxiliam atletas de todas as idades

Melhora da performance não é exclusiva dos atletas.
Princípios do treinamento funcional são usados desde a Grécia Antiga.

Agilidade, mobilidade, força e resistência são as principais habilidades trabalhadas no treinamento funcional. Ao contrário da musculação, que foca grupos específicos de músculos, nesse tipo de exercício, o corpo todo é envolvido, principalmente seu centro — costas, abdômen e laterais. “Ele permite trabalhar movimentos variados, saindo das séries previsíveis”, ressalta o instrutor Frederico Nobre. A modalidade ganha, aos poucos, o ambiente das academia, mas, desde a década de 1990, integra o treinamento dos atletas profissionais.